DECÁLOGO: LA VIDA EN LOS TIEMPOS DE CORONITA

Una de las tareas que debían completar los estudiantes de 1º ESO estos días era un decálogo.
Aquí les ofrezco un ejemplo, inspirado en los tiempos que corren. Con cariño 😘.

DECÁLOGO. LA VIDA EN LOS TIEMPOS DE CORONITA

1.- Establece una rutina: horas más o menos fijas para levantarse, para trabajar y para otras tareas.

2. Cuida tu aseo y arreglo personal: sí importa. El pijama es solo para dormir. Y un poco de perfume alegra la nariz.

3.- Escucha música sin auriculares: da vida a la casa (a un volumen razonable).

4.- Infórmate, pero solo a unas horas determinadas: deja en paz a tu yo interior.

 5.- Haz ejercicio; interrumpe largas sentadas ante el ordenador o los cuadernos moviéndote por la casa con cualquier excusa. Y no olvides tu pequeña sesión diaria de puesta en forma.

6.- Comunícate con familiares y amigos, pero establece prioridades y controla el tiempo que le dedicas. 

7.- Antes de acostarte (o en el momento del día que más te plazca) lee un rato, preferiblemente (buena) ficción: es una de las mejores formas de evasión, utilizada desde el inicio de los tiempos.

8.- Aíslate a ratos del ruido incesante que bulle en tu móvil: deja un espacio para ti mismo, para sentirte y mirarte el ombligo, y para que al final del confinamiento hayas cumplido al menos una parte de lo que te propusiste hacer.

9.- Escribe un pequeño diario (o bidiario, o semanario...): registrar lo que estamos viviendo y los pensamientos que lo acompañan nos hace tomar conciencia de todo ello, nos tranquiliza y nos muestra el camino a seguir.

10.- Realiza tareas no puramente escolares: cocina, limpia, ordena, cose...: renueva la mente y ayuda a sentirse mejor por sus resultados prácticos. 

Así conjurarás el miedo, el desánimo, el descontrol, y sentirás que estás sacando el mejor partido de esta situación inesperada e impuesta.